Woon je in de buurt van Vlaardingen? Dan kun je deelnemen aan de gecombineerde leefstijlinterventie Coaching op Leefstijl (CooL). Het programma duurt in totaal 2 jaar en wordt volledig vergoed door de zorgverzekering. Dit programma richt zich op het verbeteren van de gezondheid door het aanpassen van de leefstijl in kleine haalbare stappen waardoor resultaten op de lange termijn behaald kunnen worden. Er worden vaardigheden aangeleerd voor meer bewustwording zodat je de juiste keuzes kunt maken die bij jou passen.

De begeleiding wordt gegeven door een leefstijlcoach. De buurtsportcoaches van Vlaardingen in Beweging nemen ook deel aan dit programma. Indien nodig kan er ook een diëtist of fysiotherapeut ingeschakeld worden.

Voor wie?

Het programma is bedoeld voor volwassenen met overgewicht die een BMI hebben vanaf 35 of een BMI vanaf 25 in combinatie met een verhoogd gezondheidsrisico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten, slaapapneu en/of artrose of een grote buikomvang (>88 cm voor vrouwen en >102 cm voor mannen).

Je hebt een verwijzing nodig van je huisarts en je moet gemotiveerd zijn om aan dit 2-jarig traject deel te nemen. 

Hoe werkt het?

Allereerst krijg je een intake met een leefstijlcoach. De leefstijlcoach zorgt voor inzicht in je dagelijkse gewoontes en ondersteunt je bij een verandering van leefstijl. Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit gezonde voeding en voldoende beweging, maar ontspanning en een goede nachtrust is ook belangrijk. Zo krijg je meer controle over je gewicht. Samen maken we een realistisch plan dat aansluit bij jouw wensen, interesse en mogelijkheden. 

Ik heb de afgelopen jaren gemerkt dat de meeste mensen wel WETEN wat een gezonde leefstijl is, maar dat we het niet DOEN. Vaak hebben we al van alles geprobeerd maar vallen we terug in oude gewoontes omdat we ons niet bewust zijn WAAROM we iets doen. 

Daarom gaan we tijdens dit traject extra aandacht besteden aan bewustwording van je gedrag en inzicht in je valkuilen. Ik wil je vaardigheden aanleren om mentaal fit te worden zodat je beter in staat bent met lastige situaties om te gaan en keuzes te maken die belangrijk zijn voor jou. Iedere bijeenkomst heeft een ander thema en na afloop ontvang je een mail met alle informatie, oefeningen en sheets.

Het totale programma duurt 2 jaar en bestaat uit 4 individuele gesprekken en 8 groepsbijeenkomsten per jaar.  

De groepsbijeenkomsten duren ca. 1,5 uur en worden gegeven door de leefstijlcoach. 

Vergoeding

De kosten worden volledig vergoed vanuit je zorgverzekering en hebben geen invloed op je eigen risico.

De eventuele kosten voor een diëtist worden ook vergoed vanuit je zorgverzekering. Wel is het eigen risico van toepassing.  Wanneer je zorg ontvangt binnen een zorgprogramma van je huisarts (ketenzorg) dan is het eigen risico niet van toepassing.